Yoga Vinyasa Flow
Vinyasa-Flow ist eine dynamische fließende Yogaform.
Die einzelnen Übungen sind sinnvoll angeordnet und werden im anmutigen Atem- und Bewegungsfluss geübt.
Im Gegensatz zum klassischen Hatha Yoga stehen Bewegungsabläufe im Vordergrund.
Mit Vinyasa Flow geniessen Sie eine dynamische Yogaart, in der Sie Muskulatur, Beweglichkeit, Ausdauer, Achtsamkeit und Entspannung trainieren. Der Atemfluss lenkt die Aufmerksamkeit in tiefere Schichten, jenseits der rein körperlichen Übungspraxis.
Leicht und spielerisch kommt der Körper ins Fliessen, wird weich und durchlässig. Vinyasa Flow ist achtsamer, meditativer Tanz in Ihre Mitte.
Regelmäßig geübt führt Yoga Vinyasa Flow führt zur
Stärkung der Muskulatur
Steigerung der Beweglichkeit
Verbesserung der Ausdauer
Reduzierung des Gewichts
Stärkung des Bindegewebes
löst
Stress und Spannungen
beruhigt die Gedanken
verbessert die Konzentrationsfähigkeit
lässt uns Seelenfrieden finden
Flow Yoga fördert auf diese Weise körperliche und geistige Balance.
In unseren Stunden üben wir:
dynamische Bewegungsabläufe
Asanas (Yogapositionen)
Pranayama (Atemübungen)
Meditation
Entspannung
Der Kurs ist geeignet für alle, die eine dynamisch fließende Praxis suchen, oder diese einfach einmal ausprobieren möchten. Yoga-Anfänger sind herzlich willkommen.
Wenn Sie sich zu einem der Vinyasa-Yoga-Kurse mittwochs oder freitags teilnehmen möchten, melden Sie sich bitte an unter: Yoga-Complete
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